Description du service

Ce cours permet de découvrir progressivement la méthode Pilates, avec l’apprentissage des postures de base. Chaque mouvement est travaillé en détail avec les exercices fondamentaux, dans le respect des possibilités de chacun. Les exercices sont réalisés au sol sur tapis, avec ou sans petit matériel (balle lestée, cercle, élastique…). Ce cours est accessible à tous, y compris les séniors, les personnes ayant des points de vigilance particuliers.